ANSIEDAD

articulos sobre ansiedad
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La ansiedad es un estado de alerta que surge como respuesta ante una amenaza real o potencial, lamentablemente la ansiedad patológica es uno de los trastornos más comunes e incapacitantes, en nuestros artículos sobre ansiedad encontrarás información acerca de sus complicaciones más frecuentes, crisis de ansiedad, ataques de pánico y agorafobia.

Artículos sobre Ansiedad - RSS

¡Menudo monstruo eres Señora Ansiedad!

Ansiedad Toby Allen

¡Atentos! Antes de comenzar, fijémonos detenidamente en el dibujo que aparece a continuación y en sus palabras de la derecha. “El monstruo de la ansiedad es pequeño para poder sentarse en los hombros de su víctima y susurrarle cosas a su inconsciente, provocándole pensamientos de miedo y preocupaciones irracionales. El monstruo de la ansiedad se Leer más…

20 claves para vivir sin ansiedad

20 CLAVES PARA VIVIR SIN ANSIEDAD

Aprender a relajarse Informarse de cómo hacerlo Practicar diariamente técnicas de respiración diafragmática y relajación muscular Dormir lo necesario Intentar dormir unas 8 horas al día No acostarse tarde Realizar actividades relajantes antes de ir a dormir (leer, escuchar música tranquila…) Evitar excitantes No consumir drogas Evita té y cualquier otra bebida excitante Moderar el Leer más…