Afirma tu estima y seguridad
Identifica los factores que te impiden tener una alta estima y seguridad.
Una de las razones por las que nuestras expectativas, metas o propósitos a corto plazo no llegan a concretarse es por la falta de estima y seguridad. Básicamente esto nos predispone en todo momento. Si es tú caso te interesa seguir leyendo.
Nos centraremos en los factores que originan la situación “Es inevitable sentirme así cuando…” “En ese momento desistí…” «infinitas son las situaciones que…»
Si deseas saber más acerca de este interesante artículo puedes consultar:
Dando seguimiento a nuestro artículo 5 SITUACIONES QUE TE IMPIDEN ESTIMA Y SEGURIDAD compartiremos a continuación los siguientes ejercicios del que estoy segura será de tu entera satisfacción.
AFIRMANDO MI ESTIMA Y SEGURIDAD
Objetivos:
- Detectar las palabras y frases que sabotean nuestra seguridad y estima.
- Crear un hábito de confianza y seguridad
Materiales y/o espacio:
- Hojas
- Lápiz
La dinámica es la siguiente:
- Realiza una lista de palabras o frases que usas y te generan inseguridad, aunque no necesariamente la percibas.
Ejemplo:
«Voy a realizar mis proyectos»
«Entraré a trabajar en tal empresa»
«Procuraré dar lo mejor de mí…»
Detecta esa palabra o palabras que no nos está ayudando
Yo voy a realizar mis proyectos
Cambia la frase:
Estoy realizando proyectos.
Esto te hará sentir diferente inmediatamente ¿Dime si o no?
Continúa cambiando frases de este tipo, estas son ilimitadas.
- Ahora vamos a crear frases nuevas con aquello que tienes en mente pero aún no has plasmado.
Primera parte de este ejercicio, emplearemos estas frases, deberás terminarlas con algo positivo y de acuerdo a tu momento actual.
«Yo soy feliz tengo una vida en armonía y…»
«Yo soy muy inteligente y…»
«Yo decido…»
«Yo me amo a mi mismo…»
«Yo puedo…»
«Yo hago…»
Segunda parte, vamos a elaborar frases que no hayan sido utilizadas, las cuales debes empezar con “Yo…” ¡Comencemos!
- Escribe 5 frases que más te hayan agradado de otra persona hacia a ti, pero… no puede ser cualquier frase, tiene que ser una frase que te haya hecho ver que lograste una meta, un objetivo o simplemente que te acertaste. Ahora te pido que nunca las olvides y agregues más experiencias significativas para tu vida, esta lista debe crecer cada día, semana, mes… en fin, tanto como puedas.
Finalizando, escoge de todas las frases que hemos realizado (en los tres ejercicios) la más significativa y cada vez que te despiertes por la mañana, menciona esta frase para iniciar tu día, todos los días. De este modo proyectaremos seguridad y estima en automático.
Obligatorio: ¡La vida consiste en creértela, transformarte y no rendirse nunca! nuestra seguridad y estima siempre está con nosotros, recuerda que nada en la vida es perfecto, todos tenemos derecho a una segunda oportunidad, alcanzar metas y ser felices… no olvides que no estás solo(a) en esto.
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