Acércate al DIF municipal y a los servicios públicos de salud de tu zona. Pregunta por psicología o trabajo social y confirma requisitos. Si no hay disponibilidad inmediata, usa también las opciones en línea.

Sí. Puedes solicitar valoración en tu municipio y pedir canalización a unidades cercanas. También revisa líneas de ayuda y chat en línea para orientación mientras esperas turno.

Identificación oficial, CURP, comprobante de domicilio y un teléfono de contacto. En algunos casos solicitan carta de consentimiento o datos de un familiar. Verifica en ventanilla antes de acudir.

La atención anunciada es gratuita; algunas instituciones aplican cuota simbólica. Pregunta el costo antes de agendar y confirma si existen exenciones por prioridad social.

Solicita referencia a municipios cercanos (p. ej., Actopan o Pachuca) y utiliza las líneas 24/7 y el chat de apoyo para contención breve. Revisa periódicamente nuevas fechas de agenda.

Sí. Los servicios DIF y los espacios municipales para mujeres pueden canalizar apoyo psicológico y legal. Si estás en riesgo, prioriza seguridad y busca ayuda inmediata por teléfono.

Busca ayuda inmediata. Llama a servicios de emergencia y, en paralelo, utiliza las Líneas de Ayuda 24/7 del directorio en línea para orientación y contención.

Sí. Usa las opciones en línea del directorio (líneas, chat y psicoterapia gratuita) para acompañamiento breve, y conserva tus datos de referencia para la atención presencial.