¿NECESITO AYUDA PSICOLÓGICA?

Todos podemos desarrollar las habilidades necesarias para enfrentar desafíos y salir adelante, sin embrago hay ocasiones en que la tensión emocional nos sobrepasa y perdemos el control, es en estos casos que la ayuda profesional es necesaria.



Solicitar Psicoterapia Online Desktop

Solicitar Psicoterapia Online Movil




¿Cómo saber si necesito ayuda psicológica?



El mejor indicador para saber si necesito ayuda psicológica es el grado de confianza que percibo para enfrentar la adversidad y mi habilidad para encontrar la solución a mis problemas.


Cualquier experiencia que comprometa seriamente mi calidad de vida es un indicador de que necesito ayuda profesional.








Síntomas de que necesito ayuda psicológica



Es natural sentir confusión o no tener claro si realmente necesito ayuda psicológica. Si estoy pasando por alguna de las siguientes situaciones y no he podido restablecer mi estado de ánimo durante 2 semanas o más necesito ayuda psicológica:


? Mi pasado no me deja vivir tranquilo
? Me siento insatisfecho conmigo mismo
? No me atrevo a contarle mi problema a nadie
? No puedo superar mi ruptura de pareja
? Me siento desanimado frecuentemente
? Mi malestar crece sin que pueda controlarlo
? Sufro la pérdida de una persona querida
? No puedo gestionar la conducta de mis hijos
? Mi problema de pareja no encuentra solución





??‍⚕️TEST: ¿Realmente necesito ayuda psicológica?



El siguiente test te servirá para valorar tu situación, y saber si de verdad ameritas ayuda profesional. Al completarlo serás capaz de reconocerte en 4 posibles escenarios:


  1. Necesito ayuda psicológica
  2. Acudir a terapia es recomendable
  3. La orientación psicológica es opcional
  4. No necesito ayuda psicológica

Recuerda que es una guía y que sólo un profesional calificado puede determinar con exactitud la dimensión o gravedad de tu problema.








Reconocer que necesito Ayuda Psicológica



Errar es humano y los desafíos son parte de la vida: conflictos familiares, enfermedades, problemas de pareja, dificultades laborales, la pérdida de un ser querido, etc.


Cuando estas situaciones no se atienden se acumulan y por ende provocan más problemas o desajustes emocionales.


Cómo ya comentamos la mayoría de las personas evadimos y aprendemos vivir con nuestros problemas, hasta que la situación es demasiado grave o se ha salido de control.


Hay una gran diferencia entre aprender a vivir con los problemas y solucionarlos.


Sin embargo existe un riesgo mayor: saber que necesito ayuda psicológica y no reconocerlo. Hay situaciones donde ya no podemos (ni debemos) postergar la atención de nuestra salud mental.








¿Motivos para acudir a Terapia Psicológica?



Si detectas que necesitas ayuda profesional el siguiente paso queda claro: Atrévete y toma acción; recuerda que el error más grave (y el más común) es dejarlo para después.


Reflexiona sobre lo siguiente:


? ¿Cuánto tiempo podré continuar sin recibir la ayuda que necesito?
? ¿Qué puede pasar si no me atiendo ahora?

? ¿Cómo estoy afectando a mis seres queridos?
? ¿Qué tanto disfrutaría mi vida si solucionara este problema?
? ¿Estoy dispuesto a que este problema siga formando parte de mi vida?



Necesito Ayuda PsicológicaNecesito Ayuda Psicológica



¿Qué hacer si necesito ayuda psicológica?



Puedes vencer tus problemas emocionales si recibes ayuda profesional, te sorprenderá lo mucho que puedes mejorar si tomas terapia, hay mucho que puedes hacer por ti, empezando hoy mismo:


☑ Elige al psicólogo de tu preferencia, agenda cita y empieza tu nueva vida
☑ Solicita Ayuda Psicológica Online si no puedes ir a un consultorio
☑ Apóyate en organizaciones si requieres Atención Psicológica Gratuita
☑ Acude y sé constante con la Terapia
☑ Sigue las indicaciones de tu terapeuta
☑ Visita al médico si tienes síntomas físicos
☑ Acércate a familiares o amigos que te estimen y te den ánimos


Si te has dado a la tarea de reflexionar y seguir las pautas mencionadas, entonces ya sabes si necesitas ir al psicólogo. Recuerda que puedes solicitar una sesión de psicoterapia en línea gratis desde nuestro portal, será un gusto ayudarte!