AUTOAYUDA

articulos sobre autoayuda
facebook-green-icon-blog twitter-green-icon-blog gplus-green-icon-blog linkedin-green-icon-blog stumbleupon-green-icon-blog share-green-icon-blog
Selección de recursos y artículos sobre autoayuda escritos por profesionales de la psicología, se abordan temas como la autoestima, el control emocional y la consecución de objetivos. Este apartado está enfocado en brindarte información y guías prácticas para mejorar tu salud emocional.

Artículos sobre Autoayuda – RSS

Mindfulness en comunicación (2a parte)

El mindfulness en la comunicacion

Como vimos en la entrega anterior: “Mindfulness y comunicación (1a parte)”, descubrimos que nuestro modo de comunicación está altamente automatizado, que no somos del todo conscientes de lo que hacemos ni tampoco controlamos fácilmente nuestra conducta, mucho menos podemos controlar lo que pensamos. Por eso son tan contraproducentes los consejos que promueven, por ejemplo, “poner toda Leer más…

El arte de sonreír

El arte de sonreir

Numerosos son los casos de depresión a nivel mundial, la gran mayoría opta por solicitar ayuda profesional, si bien existen fármacos que atienden la sintomatología de la depresión también se vuelve un proceso difícil de sanar. Ante las múltiples preguntas que se hacen aquellos que desean dejar las medicinas aquí tendrán una noción al respecto… Leer más…

Mindfulness y comunicación (1a parte)

Mindfulness y comunicacion

Mi intención es guiarlo a través de una breve experiencia de mindfulness (atención plena) que posteriormente nos haga reflexionar sobre el proceso de comunicación. ¿Está listo? Intente representarse la siguiente situación. Si le pidiera que me describa la forma en que se cepilló los dientes esta mañana, ¿podría hacerlo? ¿Recordaría, por ejemplo, cómo colocó la Leer más…

Gestión de emociones: Mitos y verdades

Gestion de emociones

“Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica” -Daniel Goleman Seguro que alguna vez habéis visto a una persona actuar con miedo, con ira, con tristeza o alegría y decir: “Es que yo soy así”. Cuando decimos esto, nos adjudicamos una emoción como parte inalterable de nosotros, pero lo que en realidad sería Leer más…

Los 5 antihéroes sociales

antiheroes sociales

“Hoy en día la historia avanza muy deprisa y los héroes y villanos intercambian sus papeles constantemente” (Ian Fleming) Existen una serie de personas que por su conducta pueden parecer grandes héroes que deben ser admirados por todos y seguidos por su ejemplo, pero que, analizadas sus hazañas, son totalmente confundidas con lo que conviene Leer más…

¡No al estancamiento!…

no al estancamiento

La depresión desde una perspectiva cotidiana. Es importante saber qué es lo que origina la depresión, el dolor puede durar por años, sin embargo al ser tratada mediante intervenciones como la psicoterapia la persona se vuelve resistente y sólida de cara a las agresiones del mundo en que vive. (Schwob, 2005). Existen muchas posibilidades y Leer más…

ROMPE TUS LÍMITES

rompe tus limites

La depresión es silenciosa, quien la experimenta no sólo vive con una sintomatología sino además enfrenta día a día sus miedos, lidia con ellos y asume que son parte de su vida diaria, una realidad aparentemente inmodificable. De esto es de lo que trataremos en esta ocasión, más allá de un cuadro diagnóstico profundizaremos en Leer más…

Un pensamiento exitoso

pensamiento exitoso

¿Cambiarías todo lo que has vivido hasta la fecha? Darnos por vencidos no es una opción mientras estemos aquí, los desafíos nos permiten crecer. A continuación un breve análisis del factor clave de la felicidad y estabilidad: la superación. La superación resulta ser nuestro mejor aliado cuando se atraviesa por momentos difíciles, no siempre tenemos Leer más…

1 2 3 8