1. Me da miedo pedir ayuda, ¿cómo puedo empezar hoy sin sentirme juzgado?

Es normal sentir nervios antes del primer contacto; pedir apoyo es un acto de autocuidado.

• Acércate al DIF Municipal de Teziutlán en Calle de los Cipreces #4, Col. Jacarandas, de 9:00 a 15:00 h, tel. 231 312 0040, para canalización gratuita a especialistas cuando sea necesario.
• Si los síntomas son intensos, el Hospital General de Teziutlán en Calle Bugambilias Arias #7, Col. Xoloateno, recibe 24 h y orienta el ingreso.
• Explica en ventanilla tu motivo de consulta; no necesitas tener “las palabras correctas”.
• Pide contención breve y la primera cita disponible para continuar con el proceso.

2. ¿Dónde hay disponibilidad real de atención psicológica gratuita en el municipio?

Existen puntos públicos con ingreso por agenda y por prioridad clínica según la demanda local.

• DIF Municipal de Teziutlán: valoración inicial y orientación familiar; horario 9:00–15:00 h.
• UBR Teziutlán en Calle Tehuacán S/N, Col. Bosques del Sur, 8:00–16:00 h, tel. 231 313 6881, con intervención psicológica en familia cuando proceda.
• Hospital General de Teziutlán: ingreso 24 h con referencia para psicología o psiquiatría.
• Instancia Municipal de las Mujeres en Av. Miguel Hidalgo #1812, 9:00–16:00 h, para casos de violencia.

3. ¿La atención es presencial o hay otras modalidades posibles?

La modalidad principal es presencial en consultorios de DIF, UBR e instancias hospitalarias.

• Pregunta si tu caso admite sesiones de seguimiento telefónico o remoto según criterios clínicos.
• En contextos de riesgo, priorizan la presencia de familiares para acompañamiento psicológico en violencia.
• Cuando el motivo involucra pareja, revisa información de terapia de pareja online como complemento educativo.
• Confirma horarios y turnos disponibles el día que tramites tu primera entrevista.

4. ¿Hay costos ocultos o cuotas de recuperación?

La atención clínica básica en unidades públicas no tiene cobro directo por la consulta.

• Si se requieren estudios médicos o trámites externos, te lo informarán antes de decidir.
• En situaciones priorizadas, activan rutas con apoyo psicosocial para adolescentes y su familia sin condicionamientos económicos.
• Pide que te especifiquen por escrito los alcances gratuitos aplicables a tu caso.
• Conserva comprobantes y referencias para agilizar futuras visitas.

5. ¿Quién me atenderá y cómo se coordina el equipo profesional?

Intervienen psicólogos titulados, pasantes supervisados, trabajo social y, de ser necesario, psiquiatría.

• En primera entrevista definen objetivos y periodicidad de la atención en salud mental sin cuota.
• El Hospital General articula urgencias y referencia a consulta externa.
• La UBR coordina apoyos cuando existen necesidades de rehabilitación asociadas.
• La Instancia Municipal de las Mujeres integra atención psicológica y asesoría jurídica en casos de violencia.

6. ¿Qué requisitos debo llevar para iniciar? (pasos prácticos)

1. Reúne identificación oficial y comprobante de domicilio; si eres menor, acude con tu tutor.
2. Presenta tu motivo de consulta y solicita acompañamiento psicosocial gratuito desde la primera entrevista.
3. Si corresponde por zona, acepta la referencia formal hacia la unidad adecuada.
4. Agenda tu siguiente control y pregunta por talleres o grupos disponibles.

7. Necesito una guía clara para no perderme, ¿cómo ubico mi siguiente paso?

Anota dirección y horarios del punto más cercano para recibir atención psicológica integral gratuita sin retrasos.

• Si es urgente, entra por 24 h al Hospital General de Teziutlán y pide valoración psicológica.
• Si buscas continuidad, agenda en el DIF Teziutlán y confirma tu turno el mismo día.
• Para casos familiares, considera la UBR y solicita coordinación con trabajo social.
• Menciona que requieres la Ayuda Psicológica Gratis en Teziutlán para priorizar tu ruta de atención.