Los libros de yoga en pdf de esta selección abarcan manuales, guías y textos de consulta sobre práctica, filosofía y aplicaciones cotidianas.

Libros de Yoga en PDF

Esta compilación de manuales, guías y textos de consulta te permitirá acercarte al yoga desde varias perspectivas, como la práctica, la respiración, la filosofía, la formación y aplicaciones específicas.

La organización por secciones te ayudará a distinguir fácilmente los materiales introductorios, los libros sobre técnica, lecturas filosóficas y los recursos pensados para casos o contextos especiales.

Primeros pasos del Yoga

Este apartado está pensado para quienes comienzan a practicar yoga. Incluye desde cursos breves y manuales básicos hasta guías más amplias para entender las nociones clave y empezar con una base sólida.

1. Yoga en casa para principiantes. Sesiones y ejercicios para 20 semanas. (2018) WideMart. Páginas: 44. Descarga 🡳
2. Yoga Integral. Manual para ser feliz. (2014) José Antonio Martínez García. Páginas: 314. Descarga 🡳
3. Yoga Básico. Guía para principiantes. (2016) Ana Isabel Pacheco Aparicio. Páginas: 57. Descarga 🡳
4. Manual de iniciación al Yoga. Aprendizaje, ejercicio y dominio. (2014) André van Lysebeth. Páginas: 280. Descarga 🡳
5. Introduction to Yoga. Retreats in Paradise. (2017) Pure Flow Yoga. Páginas: 43. Descarga 🡳
6. Cómo practicar Yoga en casa. Trucos y consejos para pasar a la acción. (2016) callateyhazyoga.com. Páginas: 60. Descarga 🡳
7. Introducción al Yoga en PDF. Curso intensivo 20h. (2018) Yogaone. Páginas: 32. Descarga 🡳
8. Manual de introducción al Yoga. (2004) Fernando Lozoya. Páginas: 32. Descarga 🡳
9. Yoga en acción para principiantes. (2000) Geeta S. Iyengar. Páginas: 107. Descarga 🡳
10. El gran libro del Yoga. (1999) Ramiro Calle. Páginas: 129. Descarga 🡳
11. Yoga Integral. Selección de las prácticas más importantes de los diversos yogas. (2015) Antonio Blay. Páginas: 63. Descarga 🡳
12. Yoga. Vive con intención, auto-conócete, auto-realízate. (2016) Bernardo Darquea. Páginas: 206. Descarga 🡳
13. Fundamentos de Yoga en PDF. (1973) Rammurti Mishra. Páginas: 219. Descarga 🡳
14. The Heart of Yoga. Developing a personal practice. (1999) T. K. V. Desikachar. Páginas: 266. Descarga 🡳
15. El Camino Práctico del Yoga. El cielo está en nosotros. (1972) Theos Bernard. Páginas: 122. Descarga 🡳
16. Yôga, Mitos y Verdades (Sepa en que se está metiendo). (2006) Maestro DeRose. Páginas: 365. Descarga 🡳
17. El Nuevo Libro del Yoga. Una práctica guía ilustrada con fotografías y dibujos paso a paso. (1999) L. Lidell, G. Rabinovitch, F. Dorelli, N. Rabinovitch. Páginas: 165. Descarga 🡳
18. El Yoga Medavedi. Yo hago yoga hoy. (2012) Daniel Medvedov. Páginas: 156. Descarga 🡳
19. Guía del Yoga en PDF. (2002) Janice Jerusalim. Páginas: 66. Descarga 🡳
20. Yoga. Un curso de seis semanas. (1970) Eve Diskin. Páginas: 40. Descarga 🡳
21. Curso completo de Yoga en PDF. (2010) Gerardo López. Páginas: 43. Descarga 🡳

Práctica del Yoga: posturas y técnica

Este apartado se centra en asanas, respiración, alineación y trabajo corporal. Su lectura ayuda a profundizar en la ejecución de posturas, reforzar principios técnicos y mantener una práctica más consciente y mejor estructurada.

22. 84 posturas básicas de Yoga y algo más. (2010) Liselie Soto. Páginas: 146. Descarga 🡳
23. La Ciencia del Pranayama. (2015) Swami Sivananda. Páginas: 78. Descarga 🡳
24. Posturas de Yoga en PDF. Ejercicios e imágenes de asanas. (2015) Jesús Bonilla. Páginas: 141. Descarga 🡳
25. 42 Asanas de Raja Yoga de Sri Ananda Murti. (2010) Lorena Quiroga. Páginas: 67. Descarga 🡳
26. Gimnasia Psicofísica y Posturas de Yoga. (2003) A-ME-RIC. Páginas: 80. Descarga 🡳
27. Anatomía del Asana. (2017) Yoga Mandir. Páginas: 79. Descarga 🡳
28. Manual de alineamiento. (2017) Yoga Mandir. Páginas: 75. Descarga 🡳
29. Posturas de Yoga para Adelgazar. Sesiones de Yoga completas. (2017) WideMart. Páginas: 32. Descarga 🡳
30. Hatha Yoga. El camino de la salud, manual de ejercicios. (2003) David Lifar. Páginas: 98. Descarga 🡳
31. Anatomía del Yoga. Guía ilustrada, posturas, movimientos y técnicas respiratorias. (2007) Leslie Kaminoff. Páginas: 216. Descarga 🡳
32. Props for Yoga: A Guide to Iyengar Yoga Practice with Props. (2015) Eyal Shifroni. Páginas: 485. Descarga 🡳
33. Mudras. El poder del yoga en tus manos. (1999) Gertrud Hirschi. Páginas: 118. Descarga 🡳
34. Luz sobre el Yoga. La guía clásica del yoga por el maestro más renombrado del mundo. (2005) B.K.S. Iyengar. Páginas: 459. Descarga 🡳
35. Light on Pranayama. The yoic art of breathing. (2008) B.K.S. Iyengar. Páginas: 311. Descarga 🡳
36. The Ilustrated Light of Yoga. An easy-to-follow version of the classic introduction to yoga. (2005) B.K.S. Iyengar. Páginas: 179. Descarga 🡳
37. HatHa Yoga. Una técnica de liberación. (1960) Theos Bernard. Páginas: 164. Descarga 🡳

Filosofía del Yoga: textos clásicos y tradición

Este apartado se enfoca en las raíces del yoga, sus textos clásicos y distintas corrientes de estudio espiritual. Te servirá si buscas contexto histórico, fundamentos filosóficos y materiales de tradición más amplia.

38. Introducción al Yoga de Patanjalí. (2016) Clara M. Codd. Páginas: 76. Descarga 🡳
39. Haṭha Yoga Pradīpikā. Luz sobre el Haṭha Yoga. (2017) Yogadarshana. Páginas: 77. Descarga 🡳
40. La Ciencia Espiritual del Yoga. Principios del Yoga y la Meditación. (2014) Yogui Ramayana. Páginas: 131. Descarga 🡳
41. Filosofía del Yoga. (2017) Yoga Mandir. Páginas: 108. Descarga 🡳
42. Yoga Vasishtha. Un compendio. (1995) Ernesto Ballesteros Arranz. Páginas: 686. Descarga 🡳
43. Guía de introducción al Kundalini Yoga. Según las enseñanzas de Yogi Bhajan. (2017) Rai Singh, Sat Bachan Kaur. Páginas: 25. Descarga 🡳
44. El Raja Yoga (versión castellana). (2016) Swami Vivekananda. Páginas: 38. Descarga 🡳
45. Historia mínima del Yoga. (2019) Adrián Muñoz, Gabriel Martino. Páginas: 298. Descarga 🡳
46. La ciencia del Yoga. Un comentario a los yoga-sutras de Patanjalí. (1983) I. K. Taimni. Páginas: 404. Descarga 🡳
47. Yug Yoga Yoghismo. Una mathesis de psicología. (2016) Serge RaYNaud. Páginas: 61. Descarga 🡳
48. El Yoga Tántrico. Un camino para la realización de la mente y el espíritu. (1991) Juliuis Evola. Páginas: 157. Descarga 🡳
49. El Yoga del Viaje en el Tiempo. Cómo puede la mente derrotar al tiempo. (2007) Fred Alan Wolf. Páginas: 256. Descarga 🡳
50. Thirumandiram. Un clásico sobre yoga y tantra. (1994) Siddhar Thirumoolar. Páginas: 274. Descarga 🡳
51. El Yoga de los sueños. Un manual práctico para realizarnos mientras dormimos. (2004) Tenzin Wangyal Rínpoche. Páginas: 112. Descarga 🡳
52. Kundalini Yoga. (1995) Sri Swami Sivananda. Páginas: 305. Descarga 🡳
53. Bhagavad Gita. El Canto del Señor. (2014) Anónimo. Páginas: 74. Descarga 🡳
54. Mantra Yoga. Manual de afirmaciones y decretos. (2010) Suryavan Solar. Páginas: 173. Descarga 🡳
55. Filosofía del Yoga Darsana. (2017) Yoga Mandir. Páginas: 125. Descarga 🡳
56. Evolución a través del sistema de chakras. Estudio de Yoga. (2006) Pepa Vidal Guerola. Páginas: 83. Descarga 🡳
57. Yoga inmortalidad y libertad. (2013) Mircea Eliade. Páginas: 399. Descarga 🡳
58. Los Secretos del Yoga Taoísta. (2000) Chao Pi-ch´en. Páginas: 191. Descarga 🡳
59. Qué es Kundalini Yoga. Una guía espiritual enriquecida con kriyas. (1989) Edgardo C. K. Páginas: 88. Descarga 🡳
60. Kundalini el Yoga de la Energía. (1988) Gopi Krishna. Páginas: 91. Descarga 🡳
61. Mantras. Palabras de Poder. (2002) Kailash Vajpeyi. Páginas: 143. Descarga 🡳
62. El Poder Serpentino. Dos obras sobre el Laya Yoga. (1980) Arthur Avalon - Sir John Woodroffe. Páginas: 374. Descarga 🡳
63. Sendero Espiritual del Yoga. Principios del Yoga y Meditación. (2012) Cristian Marin. Páginas: 118. Descarga 🡳
64. Técnicas de Concentración. Directrices para su estudio práctico. (1978) Mouni Sadhu. Páginas: 304. Descarga 🡳
65. Tantra: el yoga del sexo. (1970) Omar V. Garrison. Páginas: 284. Descarga 🡳
66. Yoga Solar. (1979) Gn. Goulvén Elies. Páginas: 197. Descarga 🡳
67. Patanjali y el Yoga. (1978) Mircea Eliade. Páginas: 135. Descarga 🡳
68. El Gran Libro de los Chakras. Conocimiento y técnicas para despertar la energía interior. (2006) Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski. Páginas: 196. Descarga 🡳
69. Nueva Guía de los Chakras. Las ruedas de la energía vital. (1988) Anodea Judith. Páginas: 313. Descarga 🡳

Yoga, salud y vida diaria

Aquí el yoga se aborda desde contextos más concretos, como la escuela, el embarazo, la niñez, la actividad física o el bienestar cotidiano. Los materiales reunidos aquí responden a necesidades, etapas o aplicaciones más específicas.

70. Yoga: beneficios para la salud. Una revisión de la literatura (Paper académico). (2020) C. Jimenez, G. Olguín, D. Almirón. Páginas: 8. Descarga 🡳
71. El Yoga en la Escuela. La aplicación en el aula. (2012) Escuela de Yoga Witryh. Páginas: 84. Descarga 🡳
72. Yoga para los ojos. Ejercicios para la oficina o mientras estudiamos. (2018) Mi mundo visual. Páginas: 26. Descarga 🡳
73. El Yoga en la escuela (Recurso Web). (2012) Escuela de Yoga Witryh. Páginas: 45. Descarga 🡳
74. Guía de Yoga para Runners. Living la vida Yoga. (2017) Irene Alda, Gris Juncadella. Páginas: 20. Descarga 🡳
75. Guidelines for Yoga practitioners for COVID 19. (2021) Ministry of Ayush. Páginas: 16. Descarga 🡳
76. Yoga y Meditación. Para personas privadas de la libertad en México. (2019) Luisa Pérez Escobedo, Jñana Dakini. Páginas: 56. Descarga 🡳
77. The Yoga of Herbs. An ayurvedic guide to herbal medicine. (2008) David Frawley, Vasant Lad. Páginas: 377. Descarga 🡳
78. Atención de la Escoliosis por vía del Yoga Terapéutico. (2010) Emiliano Olvera. Páginas: 70. Descarga 🡳
79. Yoga para la edad de la sabiduría. (2006) Pepa Micó Soriano, Carmen Rodríguez Cano. Páginas: 115. Descarga 🡳
80. Yoga Integral y relación con otras técnicas de sanación. (2014) José Antonio Martínez García. Páginas: 303. Descarga 🡳
81. Yoga Daosita para Mujeres. (2004) Oleg Tcherne. Páginas: 240. Descarga 🡳
82. Cómo vivir cien años. (2000) Sri Swami Sivananda. Páginas: 80. Descarga 🡳
83. Yoga +. Yoga fácil para gente ocupada (revista digital). (2011) Recurso Web. Páginas: 64. Descarga 🡳
84. Yoga Facial, La técnica natural más eficaz para prolongar la juventud. (2007) Isabel Morillo. Páginas: 119. Descarga 🡳
85. Programa Om Shree Om. Yoga para niños. (2013) City Yoga. Páginas: 83. Descarga 🡳
86. Yoga para niños. (2005) Macarena Kojakovic. Páginas: 58. Descarga 🡳
87. Yoga for Men. Postures for healthy, stress-free living. (2004) Thomas Claire. Páginas: 247. Descarga 🡳
88. Yoga Prenatal. Guía de entrenamiento en casa durante el embarazo. (2020) Departamento Universitario (UDP). Páginas: 44. Descarga 🡳

Textos especializados y formación

Manuales de formación, materiales para docentes y obras de consulta técnica. Se incluyen recursos para revisar anatomía avanzada, terminología, diseño de clases y otros temas orientados a estudios especializados.

89. Yoga Teacher Training Manual. A study for chronic low back pain. (2017) Boston Medical Center. Páginas: 119. Descarga 🡳
90. Yoga of the Subtle Body: A Guide to the Physical and Energetic Anatomy of Yoga. (2016) Tias Little. Páginas: 311. Descarga 🡳
91. Yôga Avanzado. Swásthya Yôga Shástra. (2000) DeRose, L.S.A. Páginas: 479. Descarga 🡳
92. WAPSI. Guía práctica para activar superpoderes. (2020) Dayana Rivera, Laura Valor. Páginas: 69. Descarga 🡳
93. Guía de Yogaterapia. Tecnológico de Naturopatía. (2012) Misael Acosta. Páginas: 68. Descarga 🡳
94. Anatomía del Hatha Yoga. Un manual para estudiantes, profesores y practicantes. (2011) H. David Coulter. Páginas: 365. Descarga 🡳
95. Manual de Anatomía aplicada al Kundalini Yoga. (2015) Sat Jiwan Singh. Páginas: 156. Descarga 🡳
96. Yoga Teacher Training Manual. 200 Hour Training. (2014) Kripalu Schools of Yoga and Ayurveda. Páginas: 468. Descarga 🡳
97. El Lenguaje del Yoga. Guía completa de los nombres de los asanas, términos sánscritos y cantos yóguicos . (2012) Nicolai Bachman. Páginas: 139. Descarga 🡳
98. Métodos de Enseñanza del Hatha Yoga. (2017) Yogamasthai. Páginas: 61. Descarga 🡳
99. Registros y Plan de Clases para Sesiones de Yoga. (2017) Ervin Domínguez, Guadalupe Zapata. Páginas: 352. Descarga 🡳
100. 230 hour, Teacher Training Manual. Teacher manual. (2018) Vira Bhava. Páginas: 202. Descarga 🡳

Si quieres ordenar mejor tu lectura, empieza con textos introductorios y después sigue con práctica, filosofía o aplicaciones específicas, según lo que busques.

Más abajo encontrarás contenidos relacionados de esta biblioteca: meditación, mindfulness y manejo del estrés, tres temas que suelen vincularse con la práctica del yoga.

FAQ. Libros de Yoga en PDF

Psic. Karlos P. Betancourt

Licenciado en Psicología (Ced. Prof. 8778806) por la BUAP. Enfocado en hacer accesible el conocimiento psicológico y promover el bienestar mental en la vida cotidiana.