La felicidad incrementa la productividad
El ser humano ha buscado siempre la felicidad, pero no ha sido hasta el presente siglo que ha conseguido los medios para acceder a ella en forma más expedita.
Hoy, la ciencia está en capacidad de plantear soluciones para combatir la melancolía, el abatimiento y la falta de concentración. Y el bienestar económico también contribuye al estado deseado.
Jerarquía de las necesidades humanas: La teoría propuesta por Abraham Maslow sostiene que conforme se satisfacen las necesidades más básicas los seres humanos desarrollan necesidades y deseos más elevados y se sienten más felices.
El Hipocampo es el área responsable de la felicidad y los recuerdos positivos.
HORMONAS DE LA FELICIDAD
- Serotonina: es un neurotransmisor sintetizado a partir del aminoácido triptófano. Se conoce como la hormona del placer. Regula: El aprendizaje, el humor, el sueño, la sexualidad y el apetito.
- Endorfina: es un neuropéptido (pequeñas cadenas proteicas). Actividades como escuchar música, bailar, caminar, encontrarse con los amigos, etc. hacen aumentar los niveles de endorfinas en la sangre.
- Dopamina: es un neurotransmisor que ayuda a regular el centro de recompensa y placer del cerebro.
CAMINAR 20 MINUTOS AL DÍA…
- Aumenta el estado de ánimo positivo
- Amplía el pensamiento
- Mejora la memoria
- La Temperatura: 5 °C es la temperatura ideal para que el cerebro se sienta más feliz porque está más estimulado.
- El sueño: Es importante dormir 8 horas para mejorar la capacidad mental y de estado de ánimo.
Satisfechos, optimistas y felices: en el mundo la población adulta más feliz vive en:
- Isalndia — 94%
- Dinamarca — 91%
- Suecia — 91%
- Holanda — 91%
- Australia — 90%
Los niños más felices del mundo: México, España, Brasil, Alemania, EEUU.
Las personas sanas y que practican algún deporte son 20% más felices.
Las personas casadas son 10% más felices que las que no los son.
Tener un hijo reduce la felicidad en un 0.24%
En todo el mundo el consumismo es el mayor inhibidor de la felicidad.
Las ocupaciones más felices: Sacerdote, Actor, Bombero, Arquitecto.
