ESTRÉS

articulos sobre estres
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Definimos el estrés como la sensación de tensión física o emocional provocada por las exigencias del entorno, el estrés crónico es causa de diversos trastornos físicos y mentales. En nuestra sección de artículos sobre estrés obtendrás información para gestionarlo a través de diversas técnicas y actividades.

Artículos sobre Estrés - RSS

Mindfulness y comunicación (1a parte)

Mindfulness y comunicacion

Mi intención es guiarlo a través de una breve experiencia de mindfulness (atención plena) que posteriormente nos haga reflexionar sobre el proceso de comunicación. ¿Está listo? Intente representarse la siguiente situación. Si le pidiera que me describa la forma en que se cepilló los dientes esta mañana, ¿podría hacerlo? ¿Recordaría, por ejemplo, cómo colocó la Leer más…

¿El estrés disminuye el apetito sexual?

el estres disminuye el apetito sexual

El estrés es una de las situaciones que más se padecen en la sociedad actual. Las prisas, el exceso de preocupaciones y responsabilidades (trabajo, desarrollo profesional, hijos, economía doméstica,…), buscar la perfección en todo…, llevan a que gran parte de la población sufra de estrés o de ansiedad. Cuando estamos estresados nuestro cuerpo activa la Leer más…

¿Qué es el estrés digital?

estres digital infografia

Es la ansiedad por combinar nuestra presencia en línea con la vida cotidiana y es producido por varios factores relacionados con los medios de comunicación, redes sociales, correo electrónico, el celular que no para de sonar, los muchos pendientes por terminar y todas la acciones que requieren nuestra atención. Estudios muestran que las personas con Leer más…

Cómo enfrentar el estrés y enfermedades psicosomáticas

Estres y enfermedades psicosomaticas

Infografía que describe la relación entre el estrés y los efectos que tiene sobre el bienestar físico y las enfermedades psicosomáticas. “Afecciones como depresión, ansiedad, crisis de pánico y dermatológicos, colon irritable y disfunciones sexuales, son algunas manifestaciones que llamamos enfermedades psicosomáticas y cuyo origen está en un mal manejo del estrés…” ¿Qué hacer para evitar Leer más…

Entendimiento del Estrés Traumático Infantil

Estrés Traumático Infantil

Excelente Infografía, una verdadera “guía para padres” con niños que padecen esta situación. La infografía  fue creada por organizaciones que atienden el maltrato a menores y promueven su bienestar. Se puede encontrar más información y consejos para padres con niños en situación de trauma en: https://www.childwelfare.gov/ “¿Qué es el Estrés Traumático Infantil? Es cuando los niños Leer más…

5 causas de estrés y cómo manejarlas

5 causas del estrés

Infografía que expone cinco de las principales causas de estrés: Exceso de trabajo Entorno físico Pensamientos internos Cambios profundos Relaciones amorosas “El estrés sucede cuando algo lo hace sentir frustrado, molesto o nervioso. Tómese el tiempo para identificar las razones de su estrés y aliviarlo…”